Bem...vamos ao que eu comi hj (não vou comer mais nada até amanhã)
Nf de 17 horas!
Café: Nada
Almoço: Hidrotônico 500 ml (só bebi 400 ml) - a cada 200 ml 51 kcal então
são 102 kcal.
Lanche: Duas fileirinhas de clube social e coca zero- O clube social tem 111 kcal eu comi 2,então
dão 74 kcal.
Janta: Meia concha de canja - Uma concha tem 83 kcal então dá 41,5 kcal.
Total de: 217,5 kcal!
Acho que me sai bem,porem poderia ter consumido menos calorias,mais tive
que come a canja pq almocei com o namorado e ele ia fica
chateado se eu não comece!
Bem,é isso!
Bju bju
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